Consulter un psychologue

Consultation psychologique: EMDR et SFBT

Il arrive que nous traversions des événements ou des situations difficiles qui nous dépassent et face auxquels nous ne parvenons pas à faire face par nous-mêmes ou avec l’aide de notre entourage. Une consultation psychologique peut alors aider à mieux comprendre ce que vous vivez et à trouver des ressources pour y faire face.

Cela peut inclure un traumatisme, un choc émotionnel ou des situations répétitives qui nous freinent dans notre quotidien. Ces moments peuvent se manifester par de l’anxiété, de la tristesse, des troubles du sommeil ou alimentaires, des douleurs physiques, ou un sentiment d’être submergé par nos émotions. Nos difficultés peuvent aussi être liées à nos relations familiales, sociales ou professionnelles.

Parfois, nous avons simplement besoin de prendre du temps pour nous. Cela nous permet de faire le point sur notre vie, de nous réaligner avec nos valeurs et de retrouver du sens dans notre quotidien.

Pour nos enfants et adolescents, les difficultés peuvent se traduire par des troubles scolaires, émotionnels ou du comportement, des difficultés alimentaires ou des passages à l’acte. En tant que parents, nous ne savons pas toujours comment intervenir efficacement. Consulter peut alors aider à débloquer ces situations et rétablir un équilibre familial plus serein.

Quel type de consultation?

Soutien psychologique ponctuel

Pour traverser un événement difficile ou une situation précise (un changement, un stress, une perte), la consultation permet de :

• déposer son vécu,
• exprimer ses émotions,
• être écouté et soutenu.

L’objectif est de traverser cette période plus sereinement et de retrouver un sentiment de sécurité et de clarté.

Psychothérapie (brève ou plus longue)

Pour un travail adapté à vos besoins, nous utilisons :

• l’EMDR pour traiter les traumatismes et les expériences douloureuses, afin de réduire leur impact sur votre vie quotidienne.
• la SFBT (thérapie brève centrée sur les solutions) pour identifier vos ressources, vos forces et vos objectifs, et vous aider à avancer concrètement vers les changements que vous souhaitez, en vous appuyant sur ce qui fonctionne déjà dans votre vie.

Ce travail permet de mieux comprendre son fonctionnement, de s’accepter et d’élargir ses possibilités d’action dans le quotidien.